Marzysz o pięknych, lśniących, gęstych i przede wszystkim zdrowo wyglądających włosach? Tymczasem włosy zniszczone, suche, łamliwe lub wypadające są Twoją codziennością?

Nie martw się! Mamy kilka sposobów, by przywrócić im naturalny, zdrowy wygląd i blask.

Co decyduje o kondycji włosów?

Za zdrowie Twoich włosów w znaczącym stopniu decyduje kondycja Twoich mieszków włosowych. Komórki te są odpowiedzialne za utrzymanie jakości włosów wyrastających z mieszków włosowych poprzez dostarczanie im niezbędnego odżywienia i tlenu.

Chociaż włosy zniszczone zazwyczaj ulegają uszkodzeniu zewnętrznemu, jak to ma miejsce w przypadku zabiegów chemicznych, uszkodzenie nie jest długotrwałe, ponieważ z mieszków włosowych wyrastają nowe, zdrowe włosy, które zastępują uszkodzone pasma.

Włosy zniszczone, suche i łamliwe – jak przywrócić im dobrą formę?

Nie przesadzaj ze zbyt częstym myciem głowy

Z czym wiąże się każde mycie głowy i włosów? Z potraktowaniem ich chemicznymi kosmetykami, pocieraniem, skręcaniem, wycieraniem, suszeniem, jednym słowem maltretowaniem, jeśli robisz to wszystko w nieodpowiedni sposób.

Staraj się, by Twoja pielęgnacja dotycząca mycia głowy była jak najbardziej delikatna i niezbyt częsta. Zawsze delikatnie myj włosy. Nie czesz ich, gdy są zbyt mokre. Użyj grzebienia z szerokimi zębami, aby wyszczotkować włosy i zapobiec niepotrzebnemu wyrywaniu.

Twoje włosy, a co za tym idzie, mieszki włosowe zyskują predyspozycje do uszkodzenia, gdy są mokre. Tracą wtedy swoją naturalną elastyczność i plastyczność.

Przy osuszaniu włosów nie używaj bawełnianych ręczników. Bawełna ma skłonność do wyrywania włosów. Lepszą alternatywą będzie użycie ręczników z mikrofibry. Pamiętaj, że ciepło suszarki jest również gigantycznym wrogiem Twoich włosów.

Jeśli zmniejsz liczbę mycia włosów w tygodniu, szybko zorientujesz się, że nigdy nie wymagają one tak częstego mycia. Choć początki mogą być dość tłuste, z czasem mieszki włosowe dostosują się do regularności mycia i będą produkować mniej sebum.

Rozsądnie stylizuj swoje włosy

To, co robisz z włosami, ma bezpośredni wpływ na to, co dzieje się z Twoimi mieszkami włosowymi. Unikaj częstego używania gorących wałków do włosów, trwałych zabiegów, prostownicy czy lokówki. Zrezygnuj również ze zbyt ciasnego wiązania włosów. Wszelkie kucyki, warkocze czy koki zamień na swobodnie upięte włosy.

Korzystaj z organicznych kosmetyków

Większość szamponów produkowanych masowo zawiera wiele sztucznych składników (parabeny, siarczany, silikony), które uszkadzają mieszki włosowe, a także uniemożliwiają naszemu organizmowi ich naprawę.

Wybieraj szampony oparte na organicznych składnikach roślinnych.

Postaw na olejowanie włosów

Najłatwiejszym sposobem za zewnętrzne nawilżenie włosów, jest ich olejowanie. Wybieraj te oleje z najsilniejszymi właściwościami nawilżającymi, jak olej rycynowy lub olej kokosowy.

Oleje te nie tylko doskonale pielęgnują skórę głowy i włosy, ale zawierają również liczne składniki odżywcze, które mogą pomóc w naprawie zniszczonych mieszków włosowych.

Spożywaj więcej biotyny i niacyny

Biotyna i niacyna należą do rodziny witamin z grupy B (biotyna = witamina B7, niacyna = witamina B3). Obie ze sobą świetnie współpracują i są niezwykle korzystne w kwestii wzrostu i odbudowy włosów.

Biotyna działa głównie poprzez usprawnienie i wzmocnienie infrastruktury keratynowej organizmu. Ponieważ mieszki włosowe są kluczowym składnikiem infrastruktury keratynowej organizmu, czerpią korzyści ze zwiększonego spożycia biotyny.

Niacyna działa korzystnie na organizm, a przez to na włosy na dwa sposoby. Po pierwsze ułatwia przemianę węglowodanów w energię, a po drugie poprawia krążenie krwi w organizmie. W rezultacie zwiększone spożycie niacyny może zapewnić, że mieszki włosowe otrzymają składniki odżywcze potrzebne do ich naprawy.

Obie te witaminy z łatwością znajdziesz w pożywieniu: (awokado, grzyby, orzechy włoskie, ziemne, banany, kurczak, tuńczyk).

Może Cię zainteresuje? Jak dbać o farbowane włosy? 6 sekretów, które musisz znać

Pij więcej wody

Odwodnienie jest jedną z głównych przyczyn wypadania, łamania się i przerzedzania włosów. Mieszki włosowe i włosy pobierają tyle wilgoci z ciała, ile wchłaniają z powierzchni skóry głowy. Niedostateczne spożycie wody może także prowadzić do wysuszenia i puszenia się włosów.

Chroń włosy przed słońcem, promieniami UV i zanieczyszczeniami

Jeśli chcesz zamienić swoje zniszczone włosy na włosy zdrowe i w dobrej kondycji, przez cały rok unikaj przesadnej ekspozycji włosów na słońce i inne warunki atmosferyczne. Noś w tym celu czapki, kapelusze lub choćby parasole. Przed wyjściem na plaże obowiązkowo używaj kosmetyków ochronnych z filtrem UV. Znajdziesz ich sporo w każdej drogerii.

Dbaj o swoje zdrowe psychiczne

Stres, wszelkie dręczące Cię niepokoje lub stany depresyjne zawsze będą miały odzwierciedlenie w Twoim wyglądzie fizycznym. Nie chodzi tu oczywiście tylko o włosy, ale również o Twoją sylwetkę, skórę, blask oczu, a nawet stan uzębienia. W przypadku włosów stres przynosi ze sobą wyjątkowo duże zniszczenia.

Kiedy jesteśmy zestresowani, hormony mogą uwalniać prozapalne substancje chemiczne, które uniemożliwiają prawidłowe funkcjonowanie skóry głowy. Zniszczone włosy są tego efektem.

Stres aktywuje także określone nerwy, które trwale uszkadzają komórki macierzyste wytwarzające pigmenty w mieszkach włosowych. Między innymi w ten sposób siwiejemy długo przed emeryturą.