hypemag.pl

napędzany inspiracją, wspierany nauką!

zdrowy styl życia

Dieta oczyszczająca HIT czy MIT? Przykładowy jadłospis

Krótkoterminowa dieta oczyszczająca jest cudownym sposobem, pozwalającym na wciśniecie przysłowiowego guzika RESET w naszym organizmie. Typowa dieta oczyszczająca obejmuje okres…

Co i dlaczego warto jeść przed treningiem?

To, co powinniśmy jeść przed treningiem lub jakąkolwiek inną podejmowaną aktywnością fizyczną, zależy od naszych indywidualnych preferencji i metabolizmu. Jest…

Czy cebula w skarpetkach oczyszcza organizm?

Od kilku lat zarówno w social mediach, jak i na różnych portalach dotyczących zdrowego stylu życia pojawiają się artykuły opisujące…

Zdrowi ludzie to robią – zdrowe nawyki i life hacki

Zastanawiasz się, w jaki sposób część jest nas wytrwać we wszystkich swoich postanowieniach dietetycznych? Skąd ludzie motywy do głosu nieustanną,…

Przepis na bezbolesny poranek

Moda na idealną poranną rutynę opanowała cały Internet. Uwielbiamy przyglądać się innym ludziom, jak organizują swoje niezwykle produktywne, poukładane i…

Witamina D – Słońce w pigułce!

Co to jest witamina D? Witamina D jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, która przede wszystkim wspomaga wchłanianie wapnia, promując wzrost…

Medytacja – MIT czy HIT?

Medytacja i medytacja, wszędzie medytacja… Większość „młodych, zdolnych, kreatywnych” o niej wspomina. W każdym poradniku, blogu czy książce dotyczącej rozwoju…

JOGA-najważniejsze korzyści płynące z jej ćwiczenia

Jeśli zapytasz „Czym jest joga?” na pewno dostaniesz różnego rodzaju odpowiedzi. Dla jednych joga jest narzędziem do osiągnięcia sprawności fizycznej;…